Bodystrength | Online Coaching - Personal Training - Nutrition

Profitiere von meiner langjährigen Erfahrung und meinem gesamten Wissen. Ein Personal Training kann alleine oder zu zweit gebucht werden. Nach einem obligatorischen Eingangsgespräch und einem Checkup werden wir zusammen deine Ziele genau definieren und festhalten.

 

Das Eingangsgespräch (kostenlos und unverbindlich) und der Checkup sind unabdingbar, denn für die Festsetzung des Trainingszieles muss eine individuelle Einstufung der aktuellen Fitness/Leistungsfähigkeit festgestellt werden. Das Ziel eines Personal Trainings ist es, Dich Schritt für Schritt deinem Ziel näher zu bringen und dieses schliesslich zu erreichen. Mögliche Ziele können sein:

 

• Gesundheits Prävention

• Gewichtsreduktion / Zunahme

• Athletik Training

• Reha-Training nach Verletzungen/OPs

• Muskelaufbau

• Wohlbefinden und Fitness steigern

• Verletzungen vorbeugen

• auch im Alter fit, beweglich und gesund bleiben

• Allgemeine Wettkampfvorbereitung

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Beim Personal Training wird ganz individuell auf Deine Wünsche und Ziele hingearbeitet. Du bestimmst, was Deine Ziele sind, ich unterstütze dich dabei diese zu erreichen. Natürlich müssen Ziele realistisch gesetzt sein.